Menjaga diri kita saat pandemi

 Tips tidak bosan di rumah saat pandemi       Siapa sih yang nggak bosan di rumah terus? pasti semua orang merasa bosan, bisa kita hitung sudah berapa bulan kita menghabiskan waktu di rumah? Kurang lebih sekitar 7-8 bulan kita di rumah, sekolah di rumahkan segala aktivitas di luar di rumahkan, tentunya kita merasa jenuh karena banyak aktivitas di rumah. Tanpa kita sadari dengan kita bermain di rumah, kita bisa menghabiskan waktu bersama keluarga, ada saja kan yang dulu mungkin orang tuanya jarang berkumpul dengan kita jarang bercerita karena sibuk dengan pekerjaannya yang di luar, dan dengan adanya pandemi ini kita lebih banyak berkumpul dengan keluarga.        Salah satu masalah yang mungkin muncul ketika harus berdiam di rumah adalah timbulnya rasa bosan. Jika masalah ini tidak dikelola dengan baik, bisa bisa menjurus kepada hal yang merusak kesehatan mental.      untuk melawan rasa jenuh dan bosan, ada baiknya kita melakukan kegi...

   Kebiasaan baru yang harus dilakukan saat pandemi Kalian pastinya merasa bosan karena di rumah terus, dan pengen banget keluar, bermain lagi bersama teman  teman tanpa menggunakan protokol kesehatan kan? Tapi kalian tau nggak ? kalo kita main keluar tanpa memperhatikan protokol kesehatan hal itu sangat merugikan diri kita dan orang lain loh .  Kita boleh ko keluar asal kalo penting - penting banget.  Tentunya dengan menggunakan protokol kesehatan yang baik ya apalagi kalo kita keluar rumah,  main di zona merah atau zona berbahaya, dan  kita abai dalam protokol kesehatan itu sangatlah tidak baik . Apa saja sih kebiasaan baru saat ini kalo keluar rumah? (Pasti ribet banget, kan jadi males, pakai masker kan gerah, pengap dan sebagainya .) ucapan itu sering kali di dengar, tapi untuk kebaikan bersama kita wajib banget dilakukan ya biar sama sama terlindungi .  1. Kita wajib memakai masker  kalo keluar rumah sudah seharusnya kita  pakai mas...

 Menjaga imunitas saat pandemi    Imunitas saat pandemi sangatlah berpengaruh pada saat ini , karena dengan imunitas yang sehat maka kita aka terhindar dari virus yang mewabah ini . Apa saja yang harus di perhatikan untuk imunitas saat ini ?  kita perlu asupan yang baik seperti suplemen agar daya tahan tubuh kita tidak mudah terserang. Hari demi hari virus semakin mewabah di seluruh dunia bukan hanya Indonesia, maka kita harus menjaga imun kita agar tidak tertular virus covid-19, sudah seharusnya kita menjalani adaptasi kehidupan baru pada saat ini, Kita perlu menerapkan pola hidup sehat agar daya tahan tubuh kita tidak mudah sakit . 1. Perbanyak makan sayur dan buah  Karena dengan banyaknya mengonsumsi makanan yang sehat, hal itu pula yang bisa menjaga imun kita. 2. Perbanyak minum  air putih  Dengan kita mengonsumsi air putih setiap hari 8 gelas , membantu kita untuk tidak cepat stress. 3. Tidur yang cukup  Kita di perlukan tidur yang cukup seki...

 Manfaat minum air yang sangat penting saat pandemi Saya akan membagikan ilmu terbaik saya tentang manfaat air minum yang sangat penting saat pandemi . Apa saja manfaat minum air dalam tubuh kita ? Mari kita bahas manfaatnya yaitu :  1. Dapat Melancarkan sistem pencernaaan      Kebiasaan minum air hangat di pagi hari dapat membantu pencernaan , karena air hangat dapat menenangkan dan melancarkan saluran pencernaan. Air yang di minum dapat berfungsi sebagai pelumas yang membuat proses pencernaan menjadi lancar. Air hangat juga dapat membantu melarutkan makanan yang sulit dicerna oleh tubuh. 2. Sebagai pereda stress     Dengan banyak mengonsumsi air putih saat pandemi , bisa sebagai pereda stress . seseorang dengan kurang mengonsumsi air putih membuat tubuh dan pemikirannyan mudah mengalami stress, keterkaitan antara kekurangan cairan dengan stress merupakan hubungan dua arah , dengan kata lain kekurangan cairan dapat menyebabka stress, dan stress juga d...